Chladné počasí může mít neblahý vliv na tělesnou váhu

NEW YORK – Počasí může ovlivňovat obezitu stejně významně jako jiné vlivy. Když je totiž příliš horko nebo příliš chladno, lidé mají tendenci být líní. V horkém stejně jako ledovém odpoledni se venku každý pohybuje těžkopádně. Nikomu se nechce být dlouho mimo dům a oba teplotní extrémy v nás vzbuzují lenost.

Zatímco uprostřed mrazivých dní hodně jíme a choulíme se v teple domova, v létě zmoženi vedrem utíkáme do stínu. A ani tady příliš pohybu nevyvíjíme. Navíc celý den nemáme moc hlad, ale při večerním ochlazení se začneme cpát. Odborníci z Baylor University prokázali, že zima a léto významně podporují vznik obezity.

Přesto odborníci míní, že člověk správným chováním může překonat bláznivé rozmary počasí bez zbytečných kil navíc. Když je horko, dá se cvičit večer nebo brzy ráno, případně lze využít klimatizované tělocvičny. Člověk k tomu správnou volbou lehkého, bílého a bavlněného oblečení předchází také únavě při pohybu na slunci uprostřed dne.

Zapomínat bychom neměli ani na dostatek tekutin a ochranné přípravky. Při pohybu na horkém vzduchu by měl člověk plánovat cestu tak, aby měl možnost často zajít do stínu. Při chůzi i běhání v letních dnech bychom měli často dělat pauzy, v nichž ve stínu načerpáme síly a doplníme tekutiny.

V zimním období je důležité především dobré oblečení, které jen tak neprofoukne, ale zároveň je částečně prodyšné, pokud se naše tělesná teplota zvýší a začneme se potit. Venkovní sporty a cvičení je možné nahradit sportováním v tělocvičně nebo doma.

Zdroj: Agentura Famous